冷蔵庫にあるもので、今日の献立をひらめこう
※ 栄養の数値は1人前のおおよその目安です（材料の量や作り方で大きく変わります）。ごはん・パンなどの主食は、丼・麺類以外は含みません。※ 持病などで食事制限がある方は、医師・管理栄養士の指示を優先してください。